האם אנחנו מעוררי השראה?

1.השראה

המדיה החדשה חושפת אותנו יותר ויותר לאנשים מעוררי השראה

חלק ניכר מהם אלו אנשים שחוו טראומה, סוג של מכה איומה,

התאוששו והיום עושים דברים בלתי נתפסים

"כנגד כל הסיכויים" – נקרא לזה

ואנחנו האנשים "הרגילים" מרגישים שכדי שיהיה לנו סיפור גדול, אנחנו צריכים סיבות גדולות, טראומות ענקיות, כדי שההישגים שנשיג יתפסו ע"י העולם כמעוררי השראה. 

2.האומנם

כשמשהו מתקלקל אנחנו קונים משהו חדש

כשבית מתפורר, עושים שיפוץ

כשיער נשרף, שותלים חדש

ומה קורה כשהנפש שלנו נפגעת? כשהרוח שלנו נשברת?

כשהמוטיבציה לא קיימת?

איך אפשר לשקם את עצמנו מחדש?

3.הטראומה

רוב בני האדם חווים במהלך החיים אירועים דרמטיים שחלקם אף טראומטיים

מתגרשים או מאבדים אהבה

מתפטרים או מאבדים עבודה

מפסידים כסף או נופלים באיזו השקעה

מקבלים הודעה מטלטלת מהרופא על איזו אבחנה

יש שחוטפים אירוע לבבי, או עוברים תאונה

והקשה מכל, יש שמאבדים מישהו קרוב,

ועוד מרעין  בישין (אני חושבת שאומרים את זה ככה)

טראומה היא עובדת חיים

4. ההתגברות

יש אנשים שמצליחים להתגבר על הטראומה לבד

אלו שלא מצליחים לעשות זאת, להם הטראומה גדלה

הם יהיו הטראומה.

הטראומה תהיה מרכז חייהם בכל פעולה שיעשו או שלא יעשו בעטיה.

מומלץ ומתבקש יהיה להירפא ממנה,  ולא פעם אלו יהיו מפגשים על ספת הפסיכולוג.

5.הטיפול

בעשורים הקודמים –אנשים הגיעו  לטיפול פסיכולוגי רק במצבים קשים :

סכיזופרניה, אובדנות, מאניה וכו..

היום מתוך הקשבה עמוקה והערכה לאיכות החיים אותה אנשים מבקשים לחיות.

בעיקר הדורות החדשים שרוצים לא להסתפק בלנשום אלא לקיים חיים מספקים ומשמעותיים,

עולם הנפש קיבל תשומת לב ויחס ראוי, ראו את השגשוג בעולם הטיפול/האימון/לימודי הפסיכולוגיה על כל שיטותיו.

6.האתחול/ חישוב מסלול

רוב האנשים שחווים אירוע טראומטי חווים לפחות צורה אחת של צמיחה אישית בחודשים ובשנים שלאחר מכן.

אנשים אלה שנעצרו להם החיים, בתקופת הטראומה עושים חישוב מסלול מחדש, ומשכילים להתבונן בחיים הגשמיים שקיימו בצורה קצת אחרת.

הערכה לחיים הופכת להיות משמעותית, זה ניכר בסדר העדיפויות , ביחס הסבלני והחומל לסביבה, הם שואבים מקור גדול יותר של כוח אישי, ורואים אפשרויות חדשות בחייהם שמעולם לא חשבו עליהם קודם.

7.ההזדמנות

הטראומה מהווה סוג של ריסטארט – למשבר שמייצר הזדמנות

מקפצה לעשייה מחודשת מתוך כוח פנימי מחוזק והבנה שהחיים הם מתנה.

הטראומה משמשת הזדמנות ליצור סדרה חדשה של אמונות, תפיסת עולם חדשה, גמישה וממושכת יותר מתפיסת העולם הקודמת שהתקיימה.

8.הנרטיב

כל זה יקרה בתנאי אחד- הנרטיב שמקיימים סביב הטראומה

מה שקורה לרובינו ובצדק שנהרהר בכאב, נשאל את המשמעות שלו?

יש מצב שנחוש כעס, פחד, עצבות, בושה, בדידות.

והשחזור של הטראומה יכול להפוך להיות הסרט היומי שלנו, ובכך נישאר במעגל שבו ניתן לה לטראומה לחבוט בנו שוב ושוב.

ממש כמו לגרד פצע כדי שידמם 

תוכלו לזהות את הדפוס ע"י זיהוי של שאלה פשוטה,

למה?

ההתעסקות סביב הלמה?

למה זה קרה?…למה זה מגיע לי?

למה?  למה?  עם אין סוף תרחישים ואין סוף פרשנויות שרובן יבואו ממקום קורבני, שיפוטי המלווה בהלקאה עצמית, ואין סוף התניות.

חפירה ששואבת כל קמצוץ אנרגטי, שעוד קיים בנו.

(ותכלס כמה זה מקדם אותנו?……כלום ושום דבר.!)

אז נכון ומומלץ שנחליף את הלמה, ב..מה?

מה המצב הנוכחי מאפשר היום?

מה אני יכול לעשות אחרת כדי שיקרה …מה?

מה אני יכול ללמוד לא לעשות, או מה אני יכול להבין שכדאי לעשות?

9.המלצות

לרוב אנו נוטים לשמור את הכאב בתוכנו, מתוך הפחד שהסביבה תתפוס אותנו כחלשים ומהפחד שהסטיגמה שחולשה מייצרת.. מתוך המחשבה שהבעיות שלנו הם רק שלנו.

כך אנו נוטים שלא לדבר ונשארים עם הכאב לבד,

הרעיון הוא כן לדבר את זה, אם לא עם פסיכולוג, או מטפל ייעודי, אז עם מעגלים שונים סביבנו, שיאירו משהו – שלבד, עם כל מה שמתחולל לנו בתוך בראש, אנחנו לא מסוגלים לצאת מהלופ.

רבים האנשים שריפאו את עצמם דרך הדיבור (פרויד המציא מקצוע משגשג בזכות התובנה שחשוב שנדבר את עצמנו מתוך הכאב, השיקוף הוא זה שיחזק אותנו להתמודד עם השדים שלנו) הדיבור מאפשר לנו להתקדם מעבר לזה…בכך שאנו מקיאים את הכאב מאתנו

ברגע שאנו מדברים את הכאב, הכאב שלנו הופך למשהו שמחוץ לנו, יוצא מאתנו, הוא עובר הלאה, מנוקז החוצה

ויש סיכוי טוב שנהיה מסוגלים לחיות בלעדיו.

10.מהתחלה-

כל אחד מאתנו מעורר השראה

אנחנו האנשים מעוררי ההשראה!

אנחנו אלו שהופכים יום יום את הטראומות שלנו להתחלה חדשה!

כשקורה לנו אירוע גם אם הוא לא מובן,

אנו לומדים אינטואיטיבית להתבונן בו כמו על שיעור, לקחת ממנו את הלמידה שתאפשר לנו לצמוח ..למשהו שלא היה אפשרי אילולא הוא המשבר היה מתקיים.

להוקיר ולהכיר את המציאות שנחוותה כפי שהיא, להתבונן במה שהיא מאפשרת חדש להצמיח, להתפתחות הבאה…

לא פעם אנחנו אפילו מבינים (אינטואיטבית) שאף כדאי ומומלץ לנו לייצר משבר כדי לשנות -מציאות נוכחית בלתי אפשרית.

ברוב המקרים נהייה מוכנים, לשלם את המחיר שההתאוששות מהמשבר תגבה מאתנו.

הרצון שלנו לשינוי. מביא אותנו  לתפוס שזה ישתלם לנו בטווח הרחוק.(מברירה או בלית ברירה)

תהיו ההשראה שבאתם להיות

כי הכי חשוב לחיות חיים שאוהבים